カテゴリ: 思考の十二単

「思考の十二単」とは、私たちの心に幾重にも重なって存在する思考のクセやパターンを表したものです。
まるで平安時代の衣装「十二単」のように、見えない層として私たちの思考や行動に影響を与えています。

これらの層には、他人の目を気にする思考、自己否定、承認欲求、過去への執着、損得勘定など、日常的に無意識で使っている思考のフィルターが含まれています。

それぞれの層に気づき、手放していくことで、本来の自分—ありのままの心、内なる静けさ、愛や調和—に還ることができると言われています。

  • 12.お金のブロック

    12.お金のブロック

    お金のブロック

    十二単衣、最終項目
    【お金のブロック】

    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    【お金のブロック】

    ①お金のブロックとは?

    お金に関する悪い思い込み
    自分を不利にする思い込み
    お金を入手することへの意識や
    心のブレーキになってること…
    お金に対する
    ネガティブなイメージがあることで
    知らない間に
    お金に対して
    お金に関して
    自分でかけてしまってる
    さまざまな制限のこと

    🤔具体的には⁉️
    ・お金に対する苦手意識
    ・お金がないが口癖
    ・お金は入ってこない
    ・お金ばっかりでていく
    ・お金はへる
    ・お金はキタナイ
    ・お金がないと生きていけない
    ・働かないと稼げない
    ・苦労しないと稼げない
    ・お金をたくさん稼ぐことに抵抗がある
    ・お金がないから◯◯できない
    ・お金を受け取ることが苦手
    ・お金持ちを悪くみる
    ・目先の事にしか払えない
    ・たくさん貯めておかないと将来不安
    ・投資という言葉に躊躇する
    もしくは過剰反応する などなど…

    さぁ何が絡んで出てくるかな🤔😆😂???

    どんどん掘ってみようー
    色々と振り返って感じてみてね😊

    感じたことや、思ったことは各自の
    ノートへ、書き出したり、
    チャットへシェアして下さいね💓

    纏めたものをここのコメント欄へお願いします💓

  • 11.ないものねだり(自分にはないという)

    11.ないものねだり(自分にはないという)

    ないものねだり(自分にはないという)とは?

    無いものを無理に欲しがったり
    理想のハードルを自ら高くし
    そのギャップばかりみること
    自分にないものばかり
    自分にかけてるものばかり
    フォーカスしてしまうこと。

    具体的には

    • 時間がない
    • お金がない
    • 才能がない
    • 魅力がない
    • 知識がない
    • 経験がない等

    ◯◯がない ばっかりが頭の中にある

    • 隣の芝が青く見える
    • 周りを羨んだり
    • 嫉妬したり
    • 妬んだり

    心地悪い感情にまみれている

    • ないものだらけの世界で絶望感を味わっている
    • 常に”ない“ばっかり見て、焦ったり、埋めようとしても次から次にでてきていたちごっこになっている

    次にでてきていたちごっこになっている

    • “ない”ので埋めるものを探しに、いろんなものをジプシーしている

    みんなはどうかな?
    何かしら、あるな~ってものを探してきてね

    感じたことや、思ったことを書き出してください。

  • 10.他人優先(自分後回し)

    10.他人優先(自分後回し)

    他人優先(自分後回し)

    【他人優先(自分後回し)】

    ①他人優先(自分後回し)とは?

    自分のことを後回しにして

     人の世話ばかりをしていること…

    家族のために、仕事のために

    周りの人のために…

        そればかりをやりすぎて🤣😂

    自分のやりたいことをやらず

    自分を満たさずに

    いつのまにか自分を犠牲にすること…🥹🥲

    🧐具体的には🤔⁉️

    ・子供がいるから、旦那がいるから

     仕事が忙しいから…が口癖で…

    ・休みたいけど休めない…

    ・つい、いい人やってたり

          人にいい顔をしてしまう

    ・自分が我慢することが癖になっている

    ・先に決めて…どーぞどーぞ

      残ったやつでいいよーをよくやる

    ・周りの期待に

       応えることを選んでやりがち

    (こうでいて欲しいんやろ?をやる)

    ・常にやらなければならないことに

            追いかけ回されている

     (私がやらねばも絡む…)

    ・気づけば自分の時間がない

     (周りのためにやり過ぎる…)

    ・自分は他の人のお世話をしてるのに

        自分をお世話してくれる人がいない

    🤣😂頼れる人おらんでなーってなるetc…

    そこら辺のシリーズをホリホリしてきてねw

    奥から何が絡んで出てくるかしら😛🤭

  • 09.前世の重たい記憶にフォーカス(過去の自分)

    09.前世の重たい記憶にフォーカス(過去の自分)

    前世の重たい記憶にフォーカス(過去の自分)

    前世の重たい記憶にフォーカス(過去の自分)】

    ①前世の重たい記憶にフォーカス
    (過去の自分)とは?

    過去に感じたことや思った事に
    感情や感覚を奪われたままで…

    その色眼鏡を通して
    イマ・ココ・ワタシを見てしまうこと🧐

    (意識が現実に今ここで生きてないねんw)

    また
    過去世や前世の自分ばかりに
    原因を追求して

    いまここの現実に

    今の私として生きてることを
    忘れてしまってたり😅

    (過去の自分は〜やったから…
    を今に出して生きてる人がいるw)

    過去の出来事で

    目の前で起きてる問題から
    目を背けたり逃げたりすること😔

    *現実逃避に過去の出来事を使う

    😱具体的には😅

    ・過去嫌だったことを言い訳ばかりにつかう

    ・悲劇のヒロインにずっとなり続けてる

    ・不幸自慢が酷い上に3D
    でも だって だからを連発している

    ・昔言われたことを鵜呑みにして
    いつまでもこだわってしまっている

    ・前世や胎内記憶を言い訳にする

    ・家系のカルマやしがらみにまみれてる

    ・未来につながる可能性を
    過去の出来事で打ち消している

    ・自分で勝手に十字架を背負っている

    ・カルマやバチ、罪悪感をひきずる

    🧐🤨②それがあると、どうなる?

    現実の問題を直視することから

    😔😒逃げてしまい😩😱

    同じことを繰り返してしまう

    今・ここ・わたしに
    意識がうすくなり

    地に足つかなくなってくる

    それがスピ逃げにつながったりする‼️

    イマココの出来事と似ている
    過去の悲しみや恐怖を脳内で

    勝手に再生して
    同じところをぐるぐるまわって

    抜け出せないようになる

    それが過ぎるとw

    自己否定 責任転嫁 承認欲求など
    別の十二単衣に発展することもよくある

    そこ入りますか?

    関係してはいるけど今を生きよ‼️

  • 08.損得勘定

    08.損得勘定

    損得勘定とは?

    目先の損得を気にして
    頭で計算した上で行動すること。

    損か得かを天秤にかけて
    見返りの有る無しや
    メリットデメリットばかりて
    ものごとを判断すること。

    具体的には

    ・目先のことで判断する
    ・美味しい話にとびつきやすい
    ・儲ける、儲けないに敏感
    ・ドタキャンが多い
    ・結果だけみて判断して批判する
    ・貸し借りに妙に敏感
    ・人の足元を常にみる
    ・人によって見せる顔が極端
    ・メリットだけみて人付き合いする
    ・得るために手段を選ばない
    ・お眼鏡にかなわない人は排除する
    ・けち臭い
    ・今ならおトク、期間限定等に弱い
    ・無料、オマケ大好き

    ☆自分の中にどんな「損得感情」があるのか見てみましょう。

  • 07.承認欲求(認めてちゃん)

    07.承認欲求(認めてちゃん)

    承認欲求(認めてちゃん)


    そろそろコレやな🤣‼️

    ほな【2/1~のテーマ

         承認欲求(認めてちゃん)】

    ①承認欲求(認めてちゃん)とは?

    自分で自分を認めることができず

    誰かにそれを求めることで

        安心感を得ようとすること🥴

    自分を認めれる その基準を

    世間や社会、親、権力者、一般常識など

    外側のものに合わせてしまう…

    自分を自分で認めたり

    自分で満たすことを

       外側の人に頼ってしまうこと…

    😅具体的には😵

    ・わたしはできてるアピールを

     過剰にして、相手にされないと拗ねる

    ・SNSでのコメント数や

      反応数で良し悪しを判断してしまい

     自分のいい悪いをそこではかってしまう

     (集客数や反応にこだわっている

         そこでわざわざ自分を評価する)

    ・目に見える証拠がないと安心できない

    ・人の話しをなんでも

         自分の話にすりかえたり

     自慢話や話題泥棒をして

       無意識にまわりの賞賛を得ようとする

    ・褒められたくて何かをする

        (褒めて貰えないとすねるw)

    ・逆に頼られたいw

       私を必要とされたいw

      ↑

     こっちのシリーズの人は何かを

       承認欲求でしてあげてる自分が好きw

    ・わかってもらおうとしすぎて

         話を盛ったり 大げさにしたり

       至るところで注目をあつめようとする

    ・相手の関心をひくために

       お試し行動をしてしまったり

     悲撃のヒロインであることをひたすら

        出逢う人たちに話しまくったり…

     構って欲しくて人にまとわりついて

      ひどい時はストーカーみたいに

               なったりするw

    十二単

    承認欲求

    認めて~ 構って~

    私を必要として~って 

    人にばかり求める

    そんなシリーズw😛

    しっかりと見て聞いてきて😎👍‼️

  • 06.守りに入る(傷つきたくない)

    06.守りに入る(傷つきたくない)

    守りに入る(傷つきたくない)とは?

    不安や恐れを気にしすぎて
    何かと理由をつけて
    やりたいことを後回しにしたり
    一歩踏み出す勇気がでないこと

    まだ起きてもいない
    ネガティブな結果にフォーカスし
    不快な感情を感じたくなかったり
    受け入れたくない現実から
    逃げたくなったりして
    自分を過保護にする選択をすること

    具体的は

    ・失敗して落ち込みたくないからチャレンジしない
    ・バカにされたくないからやらない
    ・嫌われたくないから言わない
    ・落ち込みたくないからやらない
    ・フラれたくないから黙ってる
    ・このまま良い人と思われときたいから本音を言わない

    などなど…
    みんなの中には どんな
    「守りに入る」があるかな??

    感じた事 思った事 とにかく
    ノートに書き出したりして〜

    各自のノートにコメントしてみてね

    自分満たしも忘れずに💕

  • 05.ネバならない(思考優先)

    05.ネバならない(思考優先)

    ネバならない(思考優先)

    ねばならないとは??
    世の中や社会の「常識」が
    自分の価値観を決めていたりして
    自分の世界や価値観が狭くなること

    あれは、こうしなければならない
    これは、どうしなければならない

    と 意識の枠にはめられていること…

    具体的には どんな例があるだろうか?

    見ていくポイントはここ

    自分が思っている正しさがあり
    こから外れるとダメ出しや批判をし
    時に正しさを押し付けたりする

    普通◯◯だから
    ◯◯が常識だから
    ◯◯すべきという枠をつくり
    当てはまらなければ
    強制したり排除したりする

    意識が義務感や
    責任感ばかりに向いて
    常に緊張している

    いつもやらなければならないことに
    追いかけまわされ
    それどころじゃない感が常に漂っている

    自分の役割(親、子、夫、妻、彼!彼女!兄、姉、弟、妹、大人、子供、上司、部下_etc)それを果たそうと
    自分じゃない誰かを演じて疲れ切っているetc.
    そんな風にいつもどおり
    コレが普通でしょってやってしまっている

    自分じゃない誰かを演じて疲れ切っているetc.
    そんな風にいつもどおり
    コレが普通でしょってやってしまっている
    そんな日常にあるシリーズが多い…

    〜するべき

    〜せねばならない

    〜でしょ

    〜するのが当たり前

    社長やったら

    先生やねんから

    お姉ちゃんだから

    お母さんだから

    長男やから

    長女やから

    一人っ子やから

    大学生やから

    社会人やから

    とかね…

    色々とべきネバが何かしらあると思う

    ここに注目して例題を書いてみる

    ベキ や ねばならない  がある…

    🫡そして掘るポイントは…🙄⁉️

    いつどこでそれをしてしまうのか?

    どんな思い込みで

    そのねばならないがあるのか?

    また

    どんな自分の経験から

      それをやってしまうのか?

    そのせいで

    どんな自分に制限がかかったり

     どんな自分がしんどく感じるのか?

    そこには

    どんな十二単が絡んできているのか?

    そこも見ながらチェックして

     自分用のノートにも書いていって掘って

     内観ポイントはここホリホリやなと🤔🤔

    語れるように

    講師資料用ノート📓にも

        メモしておいてください

    講師養成講座 では

    いつもどの項目になっても

    内観内省➕講師用資料づくりです✨🥰

    ねばならない思考優先

    十二単

    講師用資料ノート

    REBORN纏めるノートに書いて行くこと
    レッツゴーやでな

  • 04.他人任せ(責任転嫁)

    04.他人任せ(責任転嫁)

    他人や、自分以外の人や物などに
    自分の意思決定を委ね、
    自分が今のその状態にあることの
    「責任は自分にはない」とすること。

    例えば

    • 「親がこう言うから」
    • 「夫がこう言うから」
    • 「世間ではこうだから」
    • 「占いでこう言われたから」
    • 「相談でこう言われたから」

    などの理由で、そうすることを決め、
    「自分はどうなのか?」という視点がないことを指します。

    具体的には以下のような行動

    • 自分の行動を他人に委ねる
    • 他人の言う通りに動く
    • 誰かに聞いてからでないと決められない
    • 世間の常識や当たり前に合わせる
    • 「普通はこうだから、こうしておこう」という考え方をする
    • 流行に乗り、流される
    • 「みんなやっているから」という理由でやる
    • 自らの責任を他人に押し付け、自らを正当化する
    • 誰かの言う通りの選択をして、本心とは違う選択を実行した結果、うまくいかなくて「誰かのせい」にする

    今までの自分の中に、どのような他人任せがあるか見ていきましょう。

    各自、書き出してみてください。

    ポイント

    自分の内的発動からの行動ではなく
    外からの情報で自分を構築している
    →自分がなくなってしまう

  • 03.思考での勝手な思い込み

    03.思考での勝手な思い込み

    思考での勝手な思い込みとは?

    事実を確認したわけではないのに、世間一般の常識や社会通念、過去の自分が体験したり経験してきたことなどから、一方的な決めつけや「こうであろう」という考え方をしてしまい、そこにとらわれてしまうことです。

    物事の判断が自分の思い込みで「たぶん、そうであろう」となっている状態を指します。

    例えば、

    • 「世間一般ではこうだから」
      ←これは誰の常識でしょうか?
    • 「あの人がこんな風に言っていたから」
      ←自分で確かめましたか?
    • 「過去にこんなことがあったから」
      →「どうせ○○に違いない」

    このように、思い込みで決めつけていないでしょうか?

    このような考えにとらわれてしまうことが、思考での勝手な思い込みです。

    自分はなぜそうなっているのか? 何でそう思い込むのか? を見ていきましょう。

    よくあるパターンですので、一つずつ確認していきましょう。