「思考の十二単」とは、私たちの心に幾重にも重なって存在する思考のクセやパターンを表したものです。
まるで平安時代の衣装「十二単」のように、見えない層として私たちの思考や行動に影響を与えています。
これらの層には、他人の目を気にする思考、自己否定、承認欲求、過去への執着、損得勘定など、日常的に無意識で使っている思考のフィルターが含まれています。
それぞれの層に気づき、手放していくことで、本来の自分—ありのままの心、内なる静けさ、愛や調和—に還ることができると言われています。
容姿、キャリア、生活、自分自身への価値。
今持っているものを否定して、自分の価値を下げていませんか？
過去に否定されたからといって、
今も自分自身が否定されていると思っていませんか？
その否定された出来事に執着していませんか？
褒められること、評価されることに罪悪感を感じて、謙虚という名目で、卑屈な気持ちで受け取っていませんか？
例えば、
褒められているのに、感謝されているのに、
「そんなことないですよ」
「大したことないです」
と否定で返したり、素直に受け止められなかったりすることはありませんか？
誰かと比べて、自分の成果を認められなかったり。
色々と自分を振り返って感じて書き出してください。
自己否定が強いと、物事を正しく判断できない
ありがとうも正しく受け取らない
受け取らないあなたは、それで良いのでしょうか？
自分に聞いてみてほしい。
自分軸とは、自分で決めて自分で選択して生きること。
何をどう選び、自分で生きるのか。
誰かや周りのせいではありません。
他人目線や責任転嫁はしない。
他人優先をして生きるのとも違います。
自分がつけてきた「ねばならない」とも違います。
本音の自分が望む生き方を選ぶことで、現実は変わります。
自分軸で生きるためには、まず他人目線から、自分がやってしまっている事を知り、その行動や言動をやめることが必要です。
さて、ご自分の中にどのようなパターンがあるのか、
そのあたりを見ていきましょう。
それでは始めましょう。
観てきた内容は書き出してください。
①この12のコンセプトは「お金」以外は全てなくなれば良いものです。
ただ無くせば良いというものではなく
全て無くしてしまうと、人間として生きることが難しくなる項目でもあります。
自分と向き合い消化した未来のあなたなら
いつでも、着たり、脱いだりしても問題ありません。
どんな自分にもなれるようになります。
どんな感情を選択し、どんな表現をしていくのか自由に選べるあなたになりましょう。
②なぜそのように感じるのかを深掘りする必要があります
なぜ、そのように思うようになったのか
初めの記憶をさかのぼり癒して上げる必要があります。
まずは思い出し書き出す事が重要です。