男性性・女性性の統合

この章では、私たちの中にある
男性性（陽）と女性性（陰）のエネルギーについてお話しします。

① 男性性・女性性とは

● 男性性（陽）のエネルギー

男性性とは、
「〜する」ためのエネルギーです。

思考・マインド

分析・判断

行動・実行

成果を出す力

物事を成し遂げ、
前に進めていくエネルギーで、

Do（行動する） の力とも言えます。

● 女性性（陰）のエネルギー

女性性とは、
「〜である」と感じるエネルギーです。

感性・直感

受容・共感

育む・包む

今この瞬間を感じ、
受け入れる力で、

Be（在る・感じる） の力です。

● 性別とは関係ない

ここで大切なのは、

男性だから男性性が強い

女性だから女性性が強い

ということではありません。

男性性・女性性は、誰の中にも両方あるエネルギーです。

② 統合されていないと、どう生きづらいのか

● 男性性が強すぎる場合

ずっと動き続けてしまう

常に何かを達成しようとする

ゴールが見えないまま走り続ける

その結果、
エネルギーが枯渇してしまいます。

● 女性性が強すぎる場合

内面ばかり見て行動できない

思っているだけで止まってしまう

自分より相手を優先してしまう

その積み重ねで、

「なんで私ばっかり…」
「誰もわかってくれない…」

と、すねたり、ひねくれたりします。

③ 統合されると、どう生きやすくなるのか

統合とは、
感じてから行動することです。

「こう在りたい」と感じる（女性性）

それを形にするために動く（男性性）

この順番が整うと、
物事はとてもスムーズに運びます。

● エネルギーの使い分け

行動を起こすとき → 男性性

自分を認め、受け入れるとき → 女性性

どちらが欠けても、
バランスは崩れます。

バランスが崩れると、

動けなくなる

疲れやすくなる

不調が出やすくなる

といったサインが現れます。

自分を信頼するということ

男性性と女性性が統合されてくると、

自分を信頼できる

自分を大切にできる

自分のために素直に生きられる

ようになります。

（補足）マインドとマインドフルネス

男性性の特徴として「マインド」がありますが、
これは、

心

理知

感覚

何かをしようとする意向

といったものを含みます。

近年広がっている
マインドフルネスは、

「イマココの瞬間を大切にする」

という在り方です。

先のことばかり考える生き方から、

今の自分を感じ

今の自分を大切にする

生き方へと、
時代はシフトしています。

これは、
女性性の働きを取り戻す流れでもあります。

女性性と変化

女性は一生の中で、
何度も変化を経験すると言われています。

その分、
臨機応変に対応できる力を
自然と身につけています。

一方で、
女性性が強く出すぎると、
行動に移れなくなることもあります。

そのとき必要なのが、
男性性の力を使うことです。

行き過ぎた男性性のサイン

男性性が強すぎると、

本音を無視する

考えと行動だけで突っ走る

限界まで無理をする

結果として、
体を壊してしまうこともあります。

エネルギーの流れという視点

エネルギーがバランスよく流れている人は、
その人の周りの雰囲気も整っています。

反対に、
流れが滞っていると、

雑に感じる

歪んで見える

穴が空いているように感じる

といった状態になります。

まとめ

男性性＝行動する力

女性性＝感じ、受け入れる力

両方を使うことで、人生はスムーズに流れ出す

感じて、受け入れて、行動する。

それが、
男性性・女性性が統合された生き方です。